Comfort and Sleep Made Simple

Despertarse con un brazo entumecido puede ser más que una simple molestia: puede interrumpir tu sueño y afectar todo tu día. Si te preguntas cómo prevenir el entumecimiento del brazo mientras duermes, no estás solo. Muchas personas experimentan este problema debido a una mala postura al dormir o al uso de una almohada inadecuada.

El embarazo provoca numerosos cambios en el cuerpo de una mujer, y con estos cambios vienen varias recomendaciones y pautas para asegurar tanto la salud materna como la fetal.

Cuando se trata de posiciones para dormir, cada persona tiene su manera única de ponerse cómoda. Una de las posiciones más debatidas y menos comunes es dormir boca abajo. Aunque muchos juran que es cómoda, es una posición que tiene sus propios pros y contras. Algunas personas encuentran que dormir boca abajo reduce los ronquidos o alivia los síntomas de la apnea del sueño.

Hay momentos en los que parece que todo está en el camino de lograr esos Zs profundos y reparadores mientras intentas dormir bien por la noche. Ya entiendes la idea: vecinos ruidosos, melodías de pájaros encantadoras pero ruidosas, sentir demasiado calor o demasiado frío. Pero el dolor físico es una de las principales cosas que impiden que las personas duerman.